Seks to zdrowie

Seks to zdrowie. Czyli 11 powodów, dlaczego warto go uprawiać!

Redukuje stres, zwiększa odporność, poprawia libido, pomaga zasnąć, a nawet… może wydłużyć życie! Seks jest przyjemny nie tylko dla Ciebie, ale również dla Twojego ciała i zdrowia! Poznaj 11 ciekawych powodów, dlaczego warto go regularnie uprawiać!

Czy Polacy są zadowoleni z seksu?

51% Polaków pozytywnie ocenia swoje życie seksualne — wynika z raportu przygotowanego przez naukowców Wydziału Pedagogicznego Uniwersytetu Warszawskiego. Najbardziej zadowolone są osoby w wieku 30-49 lat — tutaj zanotowano 59% odpowiedzi „bardzo dobrych” i „raczej dobrych”. Optymizm widać również u osób w wieku 18-29 lat — 55% pozytywnych odpowiedzi.

Jakie obawy dotyczące trudności z odbyciem stosunku seksualnego mają Polacy? Najczęściej dotyczyły zmęczenia i stresu, które deklarowało 25% kobiet i 22% mężczyzn. Utrudnieniem okazuje się również obecności dzieci i innych osób w domu czy mieszkaniu — taki „problem” wskazało odpowiednio 18% i 14% respondentek i respondentów.

Te same badania odpowiedziały na pytania dotyczące życia Polaków, a raczej tego, jak je oceniają. 66% czuło się zadowolonych z życia. 55% pozytywnie oceniało stan swojego zdrowia, 46% doświadczyło przemęczenia i kryzysu fizycznego, a 31% psychicznego. A jak seks wpływa na zdrowie? W tym artykule odpowiemy na to pytanie!

11 powodów, dlaczego warto uprawiać seks

1. Sposób na stres i niepokój

Bliskość z partnerem lub partnerką jest sposobem na stres i niepokój! Według amerykańskich naukowców dotykanie i przytulanie może uwolnić naturalny „hormon dobrego samopoczucia”. Natomiast podniecenie seksualne uwalnia substancję chemiczną w mózgu, która skutecznie pobudza system przyjemności. A to tylko początek supermocy seksu!

2. Sposób na większą odporność

Osoby aktywne seksualnie rzadziej biorą chorobowe – takie wnioski przedstawiła dr Yvonne K. Fulbright, ekspertka ds. zdrowia seksualnego z Wilkes University w Pensylwanii. Powód? Ich ciało wytwarza więcej przeciwciał. Oczywiście nadal należy robić wszystko, co dobre dla układu odpornościowego: właściwie się odżywiać, dużo się ruszać i dobrze się wysypiać.

3. Sposób na aktywność

Seks to naprawdę świetna forma ćwiczeń! Wykorzystuje różne mięśnie ciała i podnosi tętno, działając jak cardio. Oczywiście nie zastąpi bieżni, ale też możesz zaliczyć go do codziennego treningu. Ile kalorii można spalić podczas seksu? Około pięciu na minutę. To o cztery kalorie więcej niż podczas oglądania telewizji. Warto? Warto!

4. Sposób na większe libido

Kiedyś chciało Ci się zawsze i bez końca? Uprawiaj więcej seksu, a zwiększysz szanse, że znowu tak będzie! W końcu trening czyni mistrza, a przy okazji poprawia libido. Tak przynajmniej uważa dr Lauren Streicher, która jest asystentem profesora klinicznego położnictwa i ginekologii w Feinberg School of Medicine w Northwestern University w Chicago.

5. Sposób na ból głowy

Zanim sięgniesz po aspirynę, spróbuj orgazmu. Zdaniem naukowców z State University of New Jersey, orgazm uwalnia hormon, który pomaga podnieść próg bólu. Pomocna jest również stymulacja pochwy — może blokować przewlekły ból pleców i nóg, a nawet zmniejszyć skurcze menstruacyjne, bóle artretyczne, a w niektórych przypadkach bóle głowy.

6. Profilaktyka raka prostaty

Mężczyźni, którzy często mieli wytrysk (co najmniej 21 razy w miesiącu), byli mniej narażeni na raka prostaty — wynika z badania opublikowanego w Journal of the American Medical Association. Nie jest jasne, czy seks był jedynym powodem — wiele czynników wpływa na ryzyko zachorowania na raka. Ale więcej seksu nie zaszkodzi!

7. Sposób na szybkie zaśnięcie

Uprawiacie gorący seks, osiągacie fantastyczny orgazm i nagle… zasypia. Znasz ten scenariusz? No właśnie! Seks pomaga zasnąć. I to nie bez powodu. Po orgazmie uwalniany jest hormon nazywany prolaktyną, który jest odpowiedzialny za uczucie relaksu i senności. Dlatego nie obrażaj się, gdy Twoja druga połówka nabierze nagłej potrzeby na drzemkę.

8. Seks może wydłużać życie

W przypadku mężczyzn seks może wpłynąć na długość życia. 10-letnie badanie przeprowadzone przez Harvard Medical School wykazało, że mężczyźni, którzy mieli częste orgazmy (zdefiniowane jako dwa lub więcej w tygodniu), mieli o 50% niższe ryzyko śmiertelności niż ci, którzy uprawiali seks rzadziej. Mocny argument, prawda?

9. Sposób na skurcze menstruacyjne

Seks przynosi również typowo „kobiece” korzyści. Regularnie uprawiany poprawia kontrolę nad pęcherzem i zmniejsza problem nietrzymania moczu. Dodatkowo łagodzi skurcze menstruacyjne i przedmiesiączkowe, a także buduje silniejsze mięśnie miednicy i poprawia naturalne zdolności pochwy do samoczynnego nawilżania.

10. Sposób na szczęśliwy związek

Konsekwentna, wzajemna przyjemność seksualna pomaga w budowaniu więzi w związku. Pary, które spełniają nawzajem swoje pragnienia seksualne, odczuwają większe zadowolenie ze swojej relacji. Dlatego rozmawiaj ze swoją drugą połówką na temat Waszych potrzeb i pragnień, a przede wszystkim — realizujcie je!

11. Sposób na młody wygląd

Częsta aktywność seksualna może sprawić, że będziesz wyglądać młodziej. Częściowo wynika to z uwalniania estrogenu podczas seksu. Jedno z badań wykazało korelację między częstą aktywnością seksualną a znacznie młodszym wyglądem (nawet od 7 do 12 lat młodszym). Większość z tych osób również swobodniej wyrażała swoją seksualność i tożsamość seksualną.

To chyba wystarczająca zachęta aby przekonać Was, że seks nie tylko jest przyjemny, ale niesie też wiele korzyści dla zdrowia. Wyłączcie więc telefony, telewizor, konsolę.. i spotkajcie się w sypialni. To najprostszy i najskuteczniejszy sposób, by zadbać o intymność w związku :)